Quand l’envie d’un reset se fait sentir, poussé par la curiosité de l’expérience ou pour un nettoyage de l’organisme, la possibilité du jeûne s’offre à vous. Pratiqué au sein d’un groupe et accompagné, associé à une activité physique, nous vous invitons à découvrir les bienfaits de cette pratique.
Pour qui ?
‘Si l’organisme est tout le temps occupé à la cuisine, il n’a pas le temps de faire le ménage’ (Christian Tal Schaller’).
A l’heure de l’accélération du mode de vie, les repas s’enchaînent, on mange souvent par réflexe, par ce qu’il faut faire une pause avec des collègues, par compulsion, pour compenser le manque d’activité… On se met souvent à table sans avoir faim et on se force car on croit que c’est incontournable. Prise de poids, déréglement, c’est peut-être le moment de penser à un nettoyage de printemps et pourquoi pas un jeûne !
Ne pas jeûner si vous avez des contre-indications médicales. Non recommandé pour des femmes enceintes ou les enfants !
Un jeûne d’une semaine
Nous recommander de pratiquer cette expérience avec un organisme
et une activité telle que la randonnée. L’effet groupe et entouré par des
spécialistes est motivant et rassurant.
De nombreux sites existent et les propositions ne manquent pas.
Consulter le portail officiel
Quand pratiquer l’expérience ?
Le printemps se prête bien, c’est une période de renouveau,
les beaux jours arrivent.
A compléter
Suggestions de lieu :
J’ai pratiqué la première fois avec les pionniers du jeûne, les Bölling
En savoir plus
Les effets du jeûne
- Les effets sur le cerveau
- Les effets sur la tension
- Les effets sur la peau
- Les effets sur la vitalité
- Les effets sur le système immunitaire
Pour vous convaincre
Consulter le livre ‘Le Jeûne : Mode d’Emploi’ de Gisbert Bölling et Sophie Lacoste (édition C’est Malin Poche)
Comment sortir du jeûne ? La reprise => à suivre sur un prochain article
A compléter